Mực chiên giòn muốn ngon và không bị khô thì đừng quên tuyệt chiêu bất bại này

Trong 100g mực sẽ cung cấp thêm 90% khoáng chất đồng cho cơ thể, khoáng chất đồng giúp cơ thể lưu trữ, hấp thụ và trao đổi chất, hình thành nên hồng cầu, với người bị thiếu máu, máu khó đông thì thường xuyên ăn mực sẽ cải thiện được tình trạng này.

Mực chứa hàm lượng phốt pho khá cao, hỗ trợ cơ thể hấp thu can xi trong việc xây dựng xương và răng cứng cáp, chắc khỏe.

Mực rất giàu vitamin B2, có thể giúp giảm tần số và thời gian của chứng đau nửa đầu, ăn mực thường xuyên sẽ giúp giảm tình trạng đau nữa đầu hiệu quả.