Gym Fitness

Fitness

Ăn 5 loại thực phẩm này vào bữa sáng thì các chị em chẳng lo tích mỡ bụng, body luôn thon thả

1. Khoai lang Khoai lang không chỉ rẻ mà còn là thực phẩm vàng trong làng giảm cân, được nhiều mỹ nhân Kbiz ăn để giảm cân. Nếu như trong 100g gạo chứa khoảng 244 kcal, còn 100g khoai lang chỉ chứa 119 kcal. Ngoài ra, dù năng lượng thấp …

Xem thêm »

Thử ăn kiêng giống phụ nữ Pháp trong 1 tuần, nàng BTV đã phát hiện ra bí kíp “ăn hoài không béo” của họ

Không chỉ nổi tiếng với gu thời trang đơn giản thanh lịch và tinh tế, những cô gái Pháp còn sở hữu body thon thả quyến rũ khiến bao chị em mê mẩn. Và cũng vì yêu thích style của những cô gái Pháp, nàng BTV Gemma Hartley đã quyết …

Xem thêm »

10 phút chỉ nằm trên giường vung tay chân thế này sẽ giúp mỡ thừa không hình thành được

Sau ăn tối, để tránh tích mỡ bụng thì các nàng nên vận động để cơ thể. Nếu không có thời gian chạy bộ hay đến phòng tập gym để đốt cháy calo thì động tác dưới đây sẽ giúp các nàng rất nhiều trong việc tránh để mỡ thừa …

Xem thêm »

10 phút chỉ nằm trên giường tập duy nhất động tác này, body thon gọn lại chẳng lo béo bụng

Sau ăn tối, để tránh tích mỡ bụng thì các nàng nên vận động để cơ thể. Nếu không có thời gian chạy bộ hay đến phòng tập gym để đốt cháy calo thì động tác dưới đây sẽ giúp các nàng rất nhiều trong việc tránh để mỡ thừa …

Xem thêm »

Lượm ngay bí kíp giảm cân của Bảo Thy, các chị em không còn lo bụng đùi tích mỡ, da dẻ sần sùi nữa

Khi giảm cân, nhiều chị em thường mắc sai lầm trong việc giảm quá đà. Việc giảm cân cấp tốc, “bóp mồm bóp miệng” tuy giúp bạn giảm cân nhanh chóng trong thời gian ngắn nhưng thường dẫn đến việc cơ thể thiếu chất, da dẻ sần sùi và vóc …

Xem thêm »

Màn “lột xác” ngoạn mục của cô gái người Anh: theo chế độ ăn Keto, giảm 28kg sau chưa đầy 1 năm

Rebecca Bennett-Formstone (23 tuổi) đến từ thành phố Coventry (Anh) chia sẻ bản thân từng chạm ngưỡng 204 pounds (92,5kg). Đó là kết quả từ thói quen ăn vặt không kiểm soát, liên tục tiêu thụ đồ ăn nhanh trong suốt thời gian dài. Chính vì không tự tin với …

Xem thêm »

Tập 1 động tác này đúng 100 lần/ngày, cơ bụng tự khắc thon gọn phẳng lì

Với các nàng công sở, việc ngồi nhiều sẽ khiến cho vòng 2 dễ tích mỡ. Bên cạnh đó, hầu hết các quý cô công sở đều không có thời gian tới phòng tập thường xuyên. Vậy phải làm gì để giải quyết vấn đề béo bụng. Thứ nhất, bạn …

Xem thêm »

Ăn kiêng theo chế độ của Suzy (Miss A), gái xinh xứ Hàn giảm 2kg sau 5 ngày

Beni là cô nàng vlogger xứ Hàn được biết đến nhiều thông qua những vlog chia sẻ về chế độ ăn kiêng. Dạo gần đây, cô bắt đầu thực hiện video thử thách 10.000 calo nên việc tăng cân đối với cô đã trở nên quá quen thuộc. Beni đã …

Xem thêm »

Trước khi đi ngủ, thử ngay 3 động tác chỉ tốn có 10 phút đã đốt cháy được nhiều mỡ thừa tích tụ ở vùng bụng của bạn

Bất kỳ cô nàng nào cũng đều mong muốn sở hữu được chiếc bụng phẳng lì cùng đôi chân thon dài, săn chắc. Nhưng điều này còn phụ thuộc vào thói quen sinh hoạt và tập tành hàng ngày của bạn. Nếu bạn không có nhiều thời gian tập luyện …

Xem thêm »
Ván trượt điện xe cân bằng hover board