Trời nóng, có nên chơi thể thao?

Thứ sáu - 14/06/2013 01:14
Trời nóng, có nên chơi thể thao?

Những ngày qua, người dân Sài Gòn đang phải chịu đựng đợt nắng nóng vô cùng khắc nghiệt. Nhiều người cho rằng: “Trời nóng nên ở trong nhà là tốt nhất”. Thật ra, những ai chơi thể thao luôn hiểu rằng một trong những cách giải tỏa sự nóng nực là chơi thể thao.

Những ngày qua, người dân Sài Gòn đang phải chịu đựng đợt nắng nóng vô cùng khắc nghiệt. Nhiều người cho rằng: “Trời nóng nên ở trong nhà là tốt nhất”. Thật ra, những ai chơi thể thao luôn hiểu rằng một trong những cách giải tỏa sự nóng nực là chơi thể thao

.

Thời tiết nóng nực những ngày qua khiến mọi người luôn cảm thấy các tuyến mồ hôi tràn ứ trên da, mặc dù bản thân không ra ngoài trời, không hoạt động nhiều. Vậy thì tại sao lại không chơi thể thao để giải nhiệt?
Nhiều bác sĩ đã chỉ ra rằng chơi thể thao một cách vừa phải, đúng thời điểm và khoa học trong thời tiết nóng bức như thế này là một cách để thư giãn rất hữu hiệu cho cả sức khỏe lẫn tinh thần. Sau khoảng nửa giờ vận động, chiếc áo của bạn sẽ ướt đẫm mồ hôi, người mệt nhừ nhưng cảm giác nực nội, bị áp chế trước đó sẽ vơi đi rất nhiều. Và sau khi đi tắm, phần lớn người chơi đều cảm thấy sảng khoái hơn hẳn. Tất nhiên, cảm giác này không duy trì được lâu nhưng vẫn hơn là bực dọc, khó chịu trong suốt cả ngày. Theo lời khuyên từ y học, thời điểm thích hợp nhất để chơi thể thao trong mùa này đó là sáng sớm hoặc chiều tối, nhằm tránh bớt cái nắng gắt khá độc hại đối với cơ thể.




Trong số các môn thể thao, bơi lội luôn dễ dàng được đón nhận nhất trong thời tiết nóng nực. Phần lớn mọi người đến hồ bơi với mục đích dầm mình trong làn nước mát mà không cần quan tâm đến việc vận động. Tất nhiên, đó là một cách thư giãn hữu hiệu, ít nhất là trong khoảng thời gian trong hồ.
Những ngày này, người ta sẽ thấy tại các hồ bơi hoặc những khu vui chơi như công viên nước luôn đầy ắp người ra vào. Một phụ huynh đưa con đi bơi tại hồ bơi Phú Thọ chia sẻ: “Trước đây con tôi rất sợ nước, nhưng những ngày qua do trời quá nóng nên nó đành phải đòi mẹ chở đến hồ bơi. Bây giờ, thậm chí nó còn muốn học bơi”. Cũng nhờ vậy mà các lớp học bơi cũng trở nên “kín lịch” hẳn trong mùa này.
Có điều mọi người nên lưu ý, đó là việc có quá nhiều người tập trung tại bể bơi những ngày này lại dẫn đến không ít hệ quả xấu. Nhiều bậc phụ huynh chia sẻ lo ngại về các bệnh trên da nhiều khả năng sẽ xảy ra cho con cái mình, và rõ ràng là họ có lý. Không ít hồ bơi ở TPHCM sử dụng các loại thuốc tẩy, chất hóa học quá liều và trong điều kiện luôn đông nghẹt người. Bên cạnh đó, việc có quá đông người cùng nhau tiếp xúc trong một phạm vi nhỏ, cho dù có sạch sẽ đi nữa, cũng dễ dàng lây lan một số bệnh truyền nhiễm. Các bậc phụ huynh chỉ có thể phòng ngừa một cách đơn giản bằng hình thức đưa con đi bơi vào những thời điểm vắng người, hoặc đến một số hồ bơi nổi tiếng sạch sẽ... Nói chung, mọi người nên tập bơi tại các hồ lớn hơn là chung chạ với nhau trong những khuôn viên hồ nhỏ dành cho trẻ em.



Bên cạnh các bể bơi, một trong những địa điểm đắt khách nhất của mùa hè oi bức đó là các quán café máy lạnh, nhà sách, siêu thị..., nguyên do không cần phải giải thích nhiều. Để vừa hoạt động thể thao, vừa có thể giữ mình trong cảm giác mát lạnh, người dân TPHCM cũng có không ít cách khi tìm đến những môn chơi thể thao trong... phòng máy lạnh như trượt băng tại CLB Trượt Băng NVH Thanh Niên. Mỗi vé vào cửa giá 60.000 đồng nhưng không giới hạn thời gian. Đây cũng được xem là một hình thức thư giãn tránh nóng rất lý tưởng.



Dũng Hương


Tác giả bài viết: Huy Đăng


 
Tổng số điểm của bài viết là: 44 trong 9 đánh giá
Xếp hạng: 4.9 - 9 phiếu bầu
Click để đánh giá bài viết

  Ý kiến bạn đọc

  Ẩn/Hiện ý kiến

Mã chống spam   

Những tin mới hơn

 

Những tin cũ hơn

Câu lạc bộ bắn cung NVH Thanh Niên

Bắn cung Môn thể thao được ưa chuộng của giới trẻ thành phố trong thời gian gần đây, sự góp mặt, tham gia phong trào Bắn cung đến từ những người làm việc văn phòng, Sinh viên. Bắn cung được khởi xướng từ câu lạc bộ sagonfunclub NVH Thanh Niên, Bắn cung Môn thể thao được ưa chuộng...

Tin mới nhất
Đăng nhập thành viên
 
 

Đăng nhập bằng OpenID Đăng nhập bằng OpenID

Tin tức trực tuyến
Thống kê truy cập
  •   Đang truy cập 72
 
  •   Hôm nay 8,109
  •   Tháng hiện tại 122,864
  •   Tổng lượt truy cập 5,372,780